INHOUDSOPGAWE:

5 Gesonde Drankies Om Op 'n Leë Maag Te Drink
5 Gesonde Drankies Om Op 'n Leë Maag Te Drink

Video: 5 Gesonde Drankies Om Op 'n Leë Maag Te Drink

Video: 5 Gesonde Drankies Om Op 'n Leë Maag Te Drink
Video: Откровения. Массажист (16 серия) 2024, Maart
Anonim

Die manier waarop u u oggend deurbring, bepaal die stemming vir die hele dag. Ons het al meer as een keer gepraat oor die belangrikheid van 'n korrekte, gebalanseerde ontbyt, maar dit is ver van al die geheime van 'n perfekte ontwaking. Kundiges beveel eenparig aan om 30-40 minute voor etes 'n glas vloeistof te drink: dit help om die liggaam te "begin" en op 'n produktiewe dag in te pas. Die maklikste opsie is water, maar u kan ook iets interessanter kies om dit te vervang. Ons sal u vertel watter vyf drankies die nuttigste is om op 'n leë maag te drink.

Water

Ons het al gepraat oor die noodsaaklikheid om waterbalans gedurende die dag te handhaaf en die risiko's van uitdroging, maar waarom beveel kenners aan om soggens en op 'n leë maag water te drink? Die feit is dat dit, dronk op 'n leë maag, nie net metaboliese prosesse veroorsaak nie, en dat dit 'n versterkende effek op die liggaam het, maar dat dit ook hoofpyn voorkom en 'n gunstige uitwerking op die werking van die spysverteringstelsel het. 'N Glas skoon water direk na wakker word - en jy is gereed vir 'n nuwe produktiewe dag!

Appelasyn

Appelasyn het 'n indrukwekkende verskeidenheid voordelige eienskappe: dit verbeter die spysverteringskanaal, verminder eetlus en lus vir lekkers. Asyn is ryk aan vitamiene en antioksidante, waardeur dit 'n gunstige uitwerking op die toestand van die vel het. Een van die lojaalste aanhangers van appelasyn is Victoria Beckham, 'n drankie wat daarop gebaseer is, het 'n verpligte oggendritueel vir die ontwerper geword. Om u dag reg te begin, voeg 'n eetlepel asyn by 'n glas water en drink voor ontbyt.

Suurlemoensap

Hulle noem water met suurlemoen 'n wondermiddel vir oortollige gewig en ken dit amper magiese eienskappe toe. Daar is natuurlik geen towerkuns in nie, maar die natuurlike sure wat in die sap voorkom, dra regtig by tot die afbreek van vette (alhoewel dit net saam met die regte voeding en liggaamlike aktiwiteit sal werk). Benewens die voordele vir die figuur, versterk suurlemoen die immuunstelsel as gevolg van die hoë inhoud van vitamien C. Dit is 'n ideale oplossing vir die winter wanneer daar 'n ernstige risiko is om verkoue te kry.

Gemmer

As u gereed is om die drankie saans voor te berei, probeer dan die gemmerwater: gooi eenvoudig 3 eetlepels gerasperde gemmerwortel met 2 liter warm water en laat dit oornag broei. In die oggend sal 'n drankie 'n hupstoot gee aan lewendigheid, asook swelling wat tydens die slaap verskyn het.

Seldery sap

Seldery is die rekordhouer van die inhoud van voedingstowwe in groente. Hier is vitamiene A en C, B-vitamiene, sink, kalium, fosfor, antioksidante en vesel. Seldery sap help om u immuunstelsel te versterk, die toestand van die vel te verbeter en u ingewande te laat werk. Sit soggens tien minute opsy om vars geperste sap voor te berei, en die liggaam sal u bedank. Vir diegene wat die smaak van seldery te bitter vind, beveel ons aan om wortels by die sap te voeg: die drank kry soetheid en word nog gesonder.

Aanbeveel: