INHOUDSOPGAWE:

7 Geheime Van Victoria Beckham Wat Haar Help Om In Goeie Vorm Te Bly
7 Geheime Van Victoria Beckham Wat Haar Help Om In Goeie Vorm Te Bly

Video: 7 Geheime Van Victoria Beckham Wat Haar Help Om In Goeie Vorm Te Bly

Video: 7 Geheime Van Victoria Beckham Wat Haar Help Om In Goeie Vorm Te Bly
Video: Как Виктории Бекхэм удается поддерживать себя в форме 2021 2024, Maart
Anonim
Foto: @victoriabeckham
Foto: @victoriabeckham

Victoria Beckham is 44 jaar oud. Omvattende selfversorging en 'n hele stelsel van voeding en opleiding help om die ontwerper jonk te hou. Dit bevat 'n paar keer per dag sportaktiwiteite en 'n skoon, gebalanseerde dieet wat die liggaam van al die nodige stowwe voorsien. Ons sal jou vertel wat 'n moeder van baie kinders en 'n Britse stylikoon eet en hoe sport doen.

Avokado vir 'n stralende vel

Victoria Beckham verberg nie die geheim van haar perfekte gelaatskleur en goeie vel nie. Dit gaan oor gesonde vette, wat 'n belangrike rol speel in die dieet van 'n ontwerper. In 'n onderhoud met The Telegraph het Victoria onthul dat sy daagliks drie of vier avokado's eet. Behalwe gesonde vette, bevat hierdie vrugte ook vitamien E en antioksidante wat die verouderingsproses van die vel vertraag.

Gesonde ontbyt

Elke oggend drink Victoria twee eetlepels appelasyn op 'n leë maag, waaroor sy meer as een keer op haar Instagram-bladsy geskryf het. Sy berei dan 'n vitamien-smoothie vir haarself en haar gesin voor, wat sy die 'groen monster' met grappies noem. Die resep is eenvoudig: groen appels, kiwi, suurlemoen, spinasie, broccoli en chia sade. Maar dit is nie al nie! Na 'n gedeelte van hierdie drankie eet Victoria noodwendig pap van uitgeloop graan. Dit bevat koring, gort, lensies, spelt en amandelmelk.

Behoorlike voeding en baie groenigheid

Vir Victoria is regte voeding 'n lewenstyl en 'n ware plesier. Dus, die ontwerper hou van groente, veral broccoli, bone en ertjies. Hulle dien gewoonlik as garnering vir salm, 'n ander Victoria se gunsteling. Salm is terloops die belangrikste bron van gesonde vette wat so nodig is vir ons vel. Victoria is oortuig daarvan dat kos eers moet gebalanseer word, maar tog is daar voedsel wat u heeltemal kan weier. Vir haar is dit melk en kaas.

Vitamiene en voedingsaanvullings

Benewens voedsel wat ryk is aan allerlei voedingstowwe, neem Victoria seker 'n kompleks voedingsaanvullings. Die ontwerper se daaglikse vitamiendieet bevat kollageen en 'n kompleks van 22 aminosure, 12 vitamiene en 28 minerale. Volgens Beckham laat hierdie benadering eenvoudig nie kans dat plooie op jou gesig verskyn nie!

Hardloop

Victoria begin elke oggend sonder uitsondering met 'n drafstap. Sy hardloop 5 kilometer en gaan oefen saam met haar afrigter Tracy Anderson (opleiding begin om 6uur die oggend - en Victoria is nooit laat vir hulle nie of mis hulle nie).

Verskeie fiksheidsaktiwiteite deur die dag

Na die oggendoefening berei Victoria ontbyt vir die kinders voor, neem hulle skool toe en roep weer na die gimnasium op pad werk toe. Eers na die tweede opleidingsessie gaan die ontwerper na sy kantoor. Victoria se dissipline kan net beny word, want sy rus nie van sport nie selfs in die naweke, wanneer baie verkies om te slaap.

Groeplesse

As daar soveel sport in u lewe is, is dit baie belangrik om 'n belangstelling in opleiding te behou. Om sy fiksheidsroetine te diversifiseer, gaan Beckham gereeld na groepklasse by SoulCycle, een van die gewildste fiksheidstudio's in Los Angeles.

Aanbeveel: