INHOUDSOPGAWE:

Ontbyt Met Voordeel
Ontbyt Met Voordeel

Video: Ontbyt Met Voordeel

Video: Ontbyt Met Voordeel
Video: ران بانقتان الحلقة 154 RUN BTS مترجم للعربية/ ENG SUB RUN BTS Ep 154 HD FULL EPISODE TURN CC 2024, Maart
Anonim

'N Glas warm water met suurlemoen, oefening en 'n stewige ontbyt in die oggend plaas gedagtes op hul plek en berei voor vir 'n aktiewe dag. Ongelukkig is dit nie altyd moontlik om tuis te kook nie. Die vyf beste plekke om na nie-geringe en, nog belangriker, gesonde ontbyte te soek, is in die onderstaande keuse.

Image
Image

Ksenia Tsaregorodtseva

"Garden City", Bolshoi Patriarshy Lane, 12

As u soggens baie min tyd het en u dag met die regte ontbyt wil begin, dan is Garden City die perfekte oplossing! Ontbyt word hier die hele dag bedien, daagliks vanaf 08:00. Die spyskaart bevat pap gemaak van hawermout en spelt (albei met klappermelk), verskeie soorte toebroodjies en rolletjies, 'n kasserol gemaak van maaskaas met 'n lemoen of appel gebaseer op glutenvrye meel. U kan 'n smoothie vir ontbyt bestel: my gunsteling is Detox Cleans, wat Keila-blare en Spirulina bevat. Alles is noukeurig verpak in eko-bokse, maar as u 'n halfuur tyd het, is daar drie gesellige sitplekke by die venster.

Image
Image

"KM 20", st. Kuznetsky Most, 20

In die opgeknapte kafee van die gelyknamige konsepwinkel kan u selfs in die middag ontbyt eet. Die KM 20-span beveel aan om die dag te begin met skote witgras, beet met gemmer of wortels met borrie wat voordelig is vir die immuunstelsel en skoonheid. Let ook op koudgeparsde groentesap - daar is ses op die spyskaart vir elke smaak en kleur. Vir liefhebbers van ontbyt is tofu-omelet, kekerertjieblom-pannekoeke of polenta-roosterbrood met uiemarmelade ideaal. As u lus is vir iets soets, bevat die menu hawermout met bloubessies en piesang, tuisgemaakte granola met haselmelk, of suikervrye glutenvrye piesangbrood met tuisgemaakte grondboontjiebotter. Vlak koffie met klapperroom en Jerusalem artisjokstroop is die smaak waarvoor jy weer en weer hierheen wil kom.

Image
Image

"Reseptor", Bolshoy Kozikhinsky per., 10

In die "Receptor", wat weggesteek is in die paaie van die Patriarg se damme, begin ontbyte om 8 uur. Die spyskaart bevat 'n wye verskeidenheid eiergeregte, muesli met vrugte en jogurt, en die spesiale pap van amarant en vlassaad met klappermelk gee u krag vir die hele dag. Terloops, hier word nageregte voorberei sonder om eiers by te voeg, en vir veganiste is daar 'n rantsoen sonder eiers en melk, met mango, peer of pynappel.

Image
Image

Vars restaurant ketting

In vestigings op Bolshaya Dmitrovka en in Ermolaevsky Lane, soek tofu-kaaskoeke met vars bessies, verskillende soorte graan (jy kan kook met water, gewone of sojamelk), multigrain-roosterbrood met avokado, speltpannekoeke met pynappel en esdoringstroop, tofu skarrel wat die eieromelet, die chia-saadpoeding en nog baie, nog baie meer met mekaar vergelyk. Elke gereg kan aangevul word met 'n mengsel van neute, sade en bessies, ghee-olie en 'n lading proteïene - 'n geheime bestanddeel wat ek sterk aanbeveel vir atlete.

Image
Image

HAND (Mooi dag), Tsvetnoy blvd, 15/1

Die nuwe kafee op die vyfde verdieping van die Tsvetnoy-afdelingswinkel het rys, hawermout en quinoa-pap met 'n keuse van melk (rys, soja, amandel of klapper), roere tofu en omelet met groente. As nagereg, raai ek u aan om pannekoeke saam met piesang en sjokolade te geniet. Van drankies - 'n groot hoeveelheid sappe en smoothies vir 'n vitamienlading vir die hele dag.

  • behoorlike voeding
  • gesondheid
  • Detoks

Aanbeveel: