INHOUDSOPGAWE:

Watter Produkte Veroorsaak Selluliet
Watter Produkte Veroorsaak Selluliet

Video: Watter Produkte Veroorsaak Selluliet

Video: Watter Produkte Veroorsaak Selluliet
Video: 1001 НОЧЬ ЗАНОС Х2000 НА СТРИМЕ! ЗАНОС НЕДЕЛИ В РЕД ТАЙГЕРЕ! ЗАНОСЫ НЕДЕЛИ В КАЗИНО! 1001 NIGHTS 2024, Maart
Anonim
Foto: @endlesslyloveclub
Foto: @endlesslyloveclub

Selluliet is 'n probleem vir baie mense. Dit gebeur dikwels dat, ondanks gereelde oefening en skynbaar skoon kos, die gehate "lemoenskil" steeds nie wil vertrek nie. Dit is belangrik om twee belangrike dinge hier te verstaan. Eerstens hang selluliet nie altyd van u gewig af nie, dit wil sê vroue met 'n liggaamsmassa-indeks bo normaal kan dikwels 'n gladde, elastiese liggaam hê, terwyl diegene met 'n normale of lae BMI die probleem van selluliet kan ondervind. Tweedens is daar geen wondermiddel nie - slegs opleiding, slegs voeding of anti-sellulietmassering en liggaamswrap sal die probleem nie oplos nie. Dit is die geval wanneer 'n geïntegreerde benadering vereis word. As u gereeld oefen en nie limfdreineringsprosedures afskeep nie, en die gehate knoppe nog steeds in plek is, is die probleem waarskynlik voeding. Hieronder bespreek ons produkte wat kan voorkom dat u selluliet ontslae raak.

Kitskos

In die stryd teen selluliet word kitskos gekontraïndikeer selfs vir diegene met 'n goeie metabolisme. As middagete by McDonald's nie u gewig beïnvloed nie, sal dit nie ongemerk bly vir liggaamskwaliteit nie. Die hoë inhoud van vette, vinnige koolhidrate, preserveermiddels en smaakversterkers, om nie eens te praat van die groot hoeveelheid sout wat in die "lekkernye" ingesluit is nie, beïnvloed u voorkoms negatief. Natuurlik kan u selde en as uitsondering 'n porsie patats bekostig (selfs modelle doen dit), maar om met sulke kos meegevoer te word, is eenvoudig nie teenaangedui nie.

Vleis-lekkernye

Worste, ham en selfs die geliefde jamon en prosciutto is 'n seker manier om selluliet te vorm. Die hoë natriuminhoud van die formulering kan die lemoenskil nie net meer sigbaar maak nie, maar dit kan ook tot baie meer ernstige gesondheidsprobleme lei, waaronder nierversaking.

witbrood

Ons het meer as een keer oor die gevare van witbrood geskryf, en nou is ons 'held' weer hier. 'N Oormaat vinnige koolhidrate, wat in die verteringsproses in suiker omgeskakel word, dra nie net by tot gewigstoename nie, maar ook tot 'n onderbreking in die produksie van kollageen, wat die bulte selluliet groter en opvallender maak. Vervang witbrood met volgraan en u sal gelukkig wees.

Souse

Klaargemaakte souse, waarvan die verskeidenheid op supermarkrakke die oë verstrooi, moet oor die algemeen vir eens en altyd van die inkopielys verwyder word. Daar is geen spoor van ryp tamaties en olywe op die verpakking nie, maar 'n dosyn E-bymiddels, kleurstowwe, preserveermiddels, versadigde vette en 'n hele ton sout is altyd in plek. As u u die lewe sonder souse nie kan voorstel nie, kook dit tuis. Ja, dit is nie maklik nie, maar goed vir die gesondheid. As u 'n paar keer met so 'n kulinêre eksperiment begin het, sal u heel waarskynlik besluit om souse heeltemal op te gee.

Kaas

Kaas het baie nuttige eienskappe, maar ons weet almal die uitdrukking "baie is goed, te sleg." 'N Paar snye mozzarella met vars groente sal u nie skade berokken nie, maar u moet altyd weet wanneer u moet stop. Ons grootste vyand, soos in die geval van vleislekkernye, is natrium. Dit behou water in die liggaam, vertraag die metabolisme en maak selluliet meer sigbaar.

Koolzuurhoudende en suikerhoudende drankies

Collageen speel 'n sleutelrol in die gladheid en fermheid van die vel, en suiker vertraag die produksie daarvan. Anders as koeke en sjokolade (wat geen geheim vir hoë suiker is nie), kan suikerhoudende drankies redelik skadeloos lyk. Om die vel altyd elasties en styf te kan hou, is dit die moeite werd om alle soet koeldrank en verpakte sappe op te gee, sowel as alkoholiese cocktails met stroop in die samestelling. Drink skoon water, vrugtesap en smoothies, en kies vir droë wyne en vermoute tydens partytjies.

Aanbeveel: