INHOUDSOPGAWE:

"Uitstel Is Net 'n Ander Manier Van Die Brein." Masha Yankovskaya Oor Hoe Om 'n Werksdag By Die Huis Te Organiseer
"Uitstel Is Net 'n Ander Manier Van Die Brein." Masha Yankovskaya Oor Hoe Om 'n Werksdag By Die Huis Te Organiseer

Video: "Uitstel Is Net 'n Ander Manier Van Die Brein." Masha Yankovskaya Oor Hoe Om 'n Werksdag By Die Huis Te Organiseer

Video: "Uitstel Is Net 'n Ander Manier Van Die Brein." Masha Yankovskaya Oor Hoe Om 'n Werksdag By Die Huis Te Organiseer
Video: ДНК Художника - Маша Янковская. 6+ 2024, Maart
Anonim
Image
Image

Die ateljee van die kunstenaar Masha Yankovskaya is reg in haar woonstel geleë, dus, in teenstelling met ons kantoorwerkers, het kwarantyn haar lewenstyl nie soveel beïnvloed nie. Harper's Bazaar het Masha gevra oor hoe om aan te pas by die werk van die huis af en waarom dit nutteloos is om jou uit te stel vir uitstel.

My roetine is eenvoudig: in die eerste helfte van die dag trek ek, die tweede keer vertrek ek vir kommunikasie. Dit is korrespondensie, ondertekening van kontrakte, vergaderings en sosiale geleenthede. Nou het die sosiale deel van sake verdwyn en 'n groot hoeveelheid tyd is vrygestel vir kreatiwiteit. In die oggend ignoreer ek meestal die boodskappe om op my werk te konsentreer. Deurentyd afgelei te word, is dit moeilik om weer en weer in die proses te dompel. Plus, op hierdie oomblik oorval u uitstel.

Kreatiewe werk is moeilik omdat baie gedagtes en idees gedurig in jou kop draai en jy onwillekeurig afgelei word. Wees jouself 'n vriend en 'n leidende stem. Ek praat gereeld met myself in die gees: “So, jy moet werk. Masha, ons sal verf. ' En dan: "Welgedaan, ek het geskilder, jy kan tee drink."

Ek kan iets lank uitstel, of ek kan na die ander uiterste gaan en in skuim werk, sodat ek saans besef dat ek vreeslik uitgeput is en net kan gaan lê en aan die slaap raak. Ek dink egter daar is 'n balans hierin. Uitstel is net nog 'n manier waarop die brein werk. Ek het lank met haar baklei, maar uiteindelik het ek besef dat jy in kreatiewe werk nie sonder haar kan klaarkom nie.

Image
Image

Verander uitstel in meditasie:

  • Voeg mooi eienskappe daarby: gesigmasker, handeroom.
  • In plaas van TV-programme, vestig u aandag na binne en soek daar iets interessants.
  • Daar is baie basiese ontspanningstegnieke. Sit 'n jogamat langs u lessenaar en staan elke 20 minute van die rekenaar op om op te warm en te rek.
  • U kan tee drink, stap (ek hou veral daarvan om voor die bed uit te gaan). Die metodes blyk banaal te wees, maar dit help goed.
  • Ek het dit ook 'n reël gemaak om laataand sonder gadgets deur te bring.
  • En ons is nog nie verbied om te besoek nie, so nooi vriende uit vir ete en gesels.

Die situasie help om op die regte manier af te stem. My werkswinkel is uitsluitlik 'n ruimte vir werk; daar is niks vermaakliks behalwe 'n klankstelsel nie. Selfs boeke handel oor kuns. Ek luister altyd na iets. Ek absorbeer oudioboeke, verskillende onderhoude, met wilde plesier - podcasts van "Arzamas" oor kuns, filosofie en antropologie. Ek wissel informatiewe dinge af met musiek, dit laat u aandag aftrek. Terselfdertyd weet ek altyd dat ek die belangrikste besigheid het - om foto's te skryf, wat uitgevoer word ongeag die omstandighede.

Aanbeveel: