Video: N Tibetaanse Resep Vir Ghee-koffie Wat Jou Help Om Gewig Te Verloor
2024 Outeur: Henry Pass | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 13:55
Daar is ontelbare opsies om koffie te drink. Miskien hou u van swart, met melk, heuning of selfs suurlemoen, maar u het beslis nie koffie met 'n porsie ghee probeer nie. 'N Drank wat oorspronklik uit Tibet kom, het bekend geword onder aanhangers van 'n gesonde leefstyl onder die naam Bulletproof of "bulletproof" koffie.
Natuurlik was die oorspronklike Tibetaanse resep wat yakbotter gebruik, ietwat aangepas vir ons werklikheid en vervang met ghee. 'N Ander belangrike bestanddeel is triglyceriede met medium ketting - spesiale vette wat die vetverbrandingsproses effektief veroorsaak.
Die drank is veral gewild onder aanhangers van die keto-dieet, aangesien dit feitlik nie koolhidrate bevat nie, 'n hoë energiewaarde het, die liggaam versadig en die honger 4-6 uur verlig. Hoe maak jy dan koeëlvaste koffie?
Jy sal nodig hê:
- 2 eetlepels gemaalde koffie
- 1 eetlepel ghee
- 1 teelepel CT-vet (beskikbaar by sportvoedingswinkels)
Bak eers die koffie. Doen dit soos u gewoond is - in 'n Turk, 'n tregter of 'n Franse pers. Voeg dan die res van die bestanddele by die warm koffie en meng deeglik. Onthou dat die drank, ten spyte van die vetverbrandingsvermoë, baie kalorieë bevat en gelykstaande is aan eet. As u soggens gewoond is aan koffie drink, sal roosterbrood of hawermout hier natuurlik oorbodig wees.
Aanbeveel:
Hoe Om Gewig Te Verloor
Hoe om 'n kalorie-tekort korrek te bereken om gewigsverlies te begin
Om Gewig Te Verloor Met Kaneel - Mite Of Waarheid
Verslanking met kaneel - mite of waarheid
Manolo Blahnik: "Skoene Sal Jou Help Om Te Bereik Wat Jy Wil"
Waaroor die ontwerper tydens 'n openbare toespraak by DLT gepraat het
Olyfolie Help U Om Gewig Te Verloor
Wat die navorsing sê
Vet VS Koolhidrate: Wat Verhoed Dat Jy Gewig Verloor
Gedetailleerde ontleding