Hoe Suiker Veroudering Versnel
Hoe Suiker Veroudering Versnel

Video: Hoe Suiker Veroudering Versnel

Video: Hoe Suiker Veroudering Versnel
Video: Suikerverslaving verslaan - Praktische tips 2024, Maart
Anonim
Foto: @thora_valdimars
Foto: @thora_valdimars

Die beheer van die hoeveelheid suiker wat verbruik word, het alreeds modieus geword, en dit is tereg omdat 'n oormaat van hierdie element in die liggaam nie net tot gewigstoename en velprobleme kan lei nie, maar ook tot meer ernstige gevolge. Dit hou nog 'n verborge bedreiging in - voortydige veroudering. Natuurlik sal plooie onmiddellik nadat die koek geëet is, nie verskyn nie, maar op lang termyn kan tekens van verwelking hulself baie vroeër manifesteer as u suiker misbruik. Ons sal u vertel hoe laasgenoemde die liggaam beïnvloed.

Verskeie studies het bevestig dat suiker inderdaad die verouderingsproses, intern sowel as intern, kan versnel. Twee hoofstowwe is verantwoordelik vir die elastisiteit van die vel - kollageen en elastien. As u met glukose reageer, word reeds bestaande kollageenvesels beskadig, en nuwe met minder doeltreffendheid gesintetiseer. Die resultaat is plooie, verlies van velelastisiteit, die voorkoms van ouderdomsvlekke en 'n verlangsaming in regenereringsprosesse. Benewens uitwendige verwelking, veroorsaak suiker baie probleme in die interne organe, veral die kardiovaskulêre stelsel.

Veroudering is natuurlik 'n natuurlike proses, dit gebeur op die een of ander manier, ongeag wat u eet, maar 'n oormaat glukose kan dit soms versnel. Om hierdie rede beveel voedingsdeskundiges aan om die hoeveelheid lekkers wat so vinnig as moontlik verbruik word, te beheer.

In die eerste plek versoek hulle om bygevoegde suiker op te gee. Dit is leë kalorieë wat geen voedingswaarde aan die liggaam bied nie, maar wat groter is as die daaglikse toelae, tot gewigstoename lei. Groente en vrugte, waarin suiker natuurlik gevorm word tydens rypwording, is ryk aan vesel en antioksidante wat die negatiewe effekte daarvan vergoed.

Dus, watter voordele sal daaraan verbonde wees om toegevoegde suiker te vermy? Eerstens, sal u binne 'n week verbeteringe in die toestand van u vel sien: 'n egalige kleur en 'n gesonde gloed (as u aan aknee en uitslag ly, glo my, dit sal 'n paar keer minder wees). Tweedens sal u algemene welstand verbeter, u sal minder moeg wees en meer energiek voel (as u aanvaar dat u normaal slaap en 'n gebalanseerde dieet). Derdens sal u in die toekoms die risiko van gevaarlike chroniese siektes verminder.

Aanbeveel: