Top 5 Gesondheidsvoordele Van Borrie
Top 5 Gesondheidsvoordele Van Borrie

Video: Top 5 Gesondheidsvoordele Van Borrie

Video: Top 5 Gesondheidsvoordele Van Borrie
Video: EPSOMZOUT * BITTERZOUT * MAGNESIUMSULFAAT* TOP 5 GEZONDHEIDSVOORDELEN!!! 2024, Maart
Anonim
Image
Image

Borrie word nie net 'n goue spesery genoem as gevolg van die kleur wat dit aan geregte gee nie, maar ook vir sy voordelige eienskappe. Dit is een van die doeltreffendste voedingsaanvullings ter wêreld. Al duisende jare word borrie deur die inwoners van Indië as medisinale plant gebruik, en aan die begin van hierdie eeu het baie kliniese studies die buitengewone voordele vir byna alle liggaamsisteme bevestig. Curcumin, die aktiewe bestanddeel in die speserye, bestry inflammasie, voorkom chroniese siektes, versterk die immuunstelsel en verbeter die algemene welstand. Dit is waarom borrie so gou as moontlik deel van u daaglikse dieet moet wees.

Curcumin het kragtige anti-inflammatoriese eienskappe. Min mense weet dit, maar inflammatoriese reaksies is uiters belangrik vir die liggaam. Inflammasie is 'n verdedigingsmeganisme teen virusse, bakterieë en patogene wat ons lewe en gesondheid kan bedreig. As ontsteking chronies word, is dit egter nie meer 'n verdediging nie, maar 'n ernstige probleem. Die aktiewe verbindings in borrie kan inflammasie op molekulêre vlak bestry en elke sel in die liggaam beskerm teen nuwe skade.

Borrie is 'n kragtige antioksidant. Skade aan oksidatiewe selle is een van die hoofoorsake van veroudering en chroniese siektes. Dit kom voor as gevolg van die werking van vrye radikale wat reageer met aminosure en proteïene in ons liggaam. Die grootste voordeel van antioksidantverbindings is dat dit die liggaam se selle teen vrye radikale skade beskerm. Dus, curcumin vertraag nie net die verouderingsproses nie, maar het dit ook voordelige uitwerking op die algemene gesondheid.

Curcumin verbeter kognitiewe funksie en voorkom siektes in die brein en senuweestelsel. Die aktiewe verbindings in die speserye help om ouderdomsveranderings in die senuweestelsel te vertraag en Alzheimer se siekte te voorkom. 'N Belangrike kenmerk van hierdie siekte is die ophoping van proteïenverwarring - amyloïedplate. Navorsing toon dat curcumin kan help om dit uit te skakel. Daarbenewens verbeter dit geheue en konsentrasie deur die vorming van nuwe neurale verbindings in die brein te stimuleer.

Verminder die risiko van kardiovaskulêre siektes. Hartsiektes is steeds boaan die lys vir die aantal sterftes, dus dit is die moeite werd om te voorkom, selfs al is u nou heeltemal gesond. Curcumin versterk die wande van die bloedvate en die hartspier, en beskerm hulle teen skade en ouderdomsveranderings.

Voorsien voorkoming van depressie. Daar is 'n mening dat depressie 'uit die kop' is en dat dit glad nie nodig is om dit te behandel nie, en dat dit verkeerd is. Depressie is 'n werklike siekte wat veroorsaak word deur veranderinge in hormonale vlakke en die vlak van neuro-oordragstowwe. Curcumin is 'n natuurlike antidepressant wat depressie help voorkom deur die produksie van serotonien en dopamien ("gelukshormone") te stimuleer.

Borrie kan 'n uitstekende toevoeging tot u daaglikse dieet wees. Voeg dit as 'n geurmiddel by vleis en graan, en moenie swartpeper vergeet nie - daarsonder sal curcumin sleg geabsorbeer word. Benewens die onmiskenbare gesondheidsvoordele, sal u gunsteling kos 'n aangename goue kleur en pittige aroma kry.

Boonop maak die speserye 'n uitstekende bestanddeel in tee, smoothies of immuunskote. Dit moet ook bygevoeg word by drankies met 'n knippie swartpeper. Meng borrie met sitrussap, kruietee of melk (veral gewild in Indië).

Aanbeveel: