INHOUDSOPGAWE:

3 Voordele Vir Die Gesondheid Van Vlasolie
3 Voordele Vir Die Gesondheid Van Vlasolie

Video: 3 Voordele Vir Die Gesondheid Van Vlasolie

Video: 3 Voordele Vir Die Gesondheid Van Vlasolie
Video: 3 Facts On Fury vs Wilder 3: FACTS, No Damn Tyson Fury CONSPIRACIES 2024, Maart
Anonim
Foto: GETTY IMAGES
Foto: GETTY IMAGES

Almal weet dat vette noodsaaklik is vir die goeie werking van die liggaam. Sonder die regte hoeveelheid vetsure sal vel en hare versleg, immuniteit verswak en die risiko van kardiovaskulêre siektes aansienlik verhoog. Een van die beste bronne van hierdie noodsaaklike voedingstowwe is lijnzaad of die olie wat daaruit vervaardig word. Kenners beveel aan om soggens 'n lepel vlassaadolie op 'n leë maag te drink of as slaaisous te gebruik. Hier is drie hoofredes waarom vlasolie gereeld 'n deel van u daaglikse dieet moet word.

Gesonde hart

Hartgesondheid moet nie ligtelik opgeneem word nie. Kardiovaskulêre siektes is steeds in die eerste plek wat die aantal sterftes betref, daarom is dit die moeite werd om na te dink oor die voorkoming daarvan, al is u nou heeltemal gesond en jonk. Die hoë konsentrasie van omega-3- en omega-6-vetsure in vlasaadolie verhoog die elastisiteit van bloedvate en hartspiere aansienlik, versterk dit en help om kardiovaskulêre siektes te voorkom.

Sterk immuniteit

As gevolg van die koronavirus-pandemie, is sterk immuniteit belangriker as ooit tevore. Benewens omega-3- en -6-vetsure (terloops, die kombinasie van hierdie soorte sure in een produk is skaars), bevat lijnzaadolie vitamiene A, C, E, verskeie B-vitamiene en 'n hele stoor van natuurlike minerale en antioksidante, wat dit onvervangbaar maak om die immuunstelsel te versterk. Daarbenewens het vlassaad sterk anti-inflammatoriese eienskappe, wat help in die stryd teen virusinfeksies.

Pragtige vel

Selfs al is beskerming teen virusse vir u 'n belangrike taak, moet u nie die skoonheid en jeug van die vel vergeet nie. Danksy dieselfde vitamien E en antioksidante verhoog lynolie die velelastisiteit, voed dit van binne en vertraag die verouderingsproses. Uiteindelik sal die kwarantyn eindig, en jeug en skoonheid sal nooit oorbodig wees nie.

Aanbeveel: