INHOUDSOPGAWE:

5 Nuttige Eienskappe Van Appelkose
5 Nuttige Eienskappe Van Appelkose

Video: 5 Nuttige Eienskappe Van Appelkose

Video: 5 Nuttige Eienskappe Van Appelkose
Video: Наливной пол по маякам. Ровная и красивая стяжка. #27 2024, Maart
Anonim
Foto: @hannastefansson
Foto: @hannastefansson

Moderne tegnologieë vir die verbouing van vrugte maak dit bykans die hele jaar beskikbaar, maar kenners beveel steeds aan om voorkeur te gee aan seisoenale. Kweekhuisvrugte kan ongelukkig nie al die nuttige stowwe ophoop wat hul seisoenale "broers" in hul samestelling het nie.

Junie staan einde se kant toe, wat beteken dat die seisoen van appelkose begin. Hierdie helder vrugte is nie net lekker nie, maar ook baie nuttig vir alle liggaamstelsels: dit het 'n gunstige uitwerking op die gesondheid van die hart, die spysverteringstelsel en die senuweestelsel, kan die verouderingsproses vertraag en selfs 'n egalige bruin kleur gee (lees hier te doen). Kyk na vyf redes om appelkose by u dieet in ons materiaal te voeg.

Antioksidante lading

Appelkose is buitengewoon ryk aan antioksidante, wat betroubare selbeskerming teen vrye radikale skade bied. Helder vrugte is ryk aan beta-karoteen, vitamiene A, C en E en flavonoïede. Al hierdie stowwe het kragtige antioksidante eienskappe: dit voorkom ontsteking, versterk die immuunstelsel en vertraag die verouderingsproses.

Goeie visie

Danksy die karotenoïede het appelkose nie net 'n helder kleur nie, maar kan dit ook 'n gunstige uitwerking op die gesondheid van die oog hê. Die aktiewe bestanddele in die vrugte voorkom oksidatiewe prosesse in die selle, voorkom die "val" van sig en vertraag die ouderdomsverwante veranderinge wat binne die oog voorkom.

Foto: LEGION-MEDIA
Foto: LEGION-MEDIA

Pragtige vel

Vitamiene A, C en E word om 'n rede skoonheidsvitamiene genoem. Dit het 'n ingewikkelde uitwerking op die vel en voed en bevogtig dit van binne. Vitamiene sal u vel help om fermheid, toon en 'n gesonde gloed te behou. Daarbenewens is vitamiene A en E baie voordelig vir die gesondheid van naels en hare, wat veral deur die somerson beïnvloed word.

Gastro-intestinale gesondheid

Spysverteringsprobleme verduister nie net die lewe nie en bederf die bui, maar beïnvloed ook die toestand van die vel en algemene welstand. Appelkose bevat twee soorte vesel gelyktydig - oplosbaar en onoplosbaar. Die eerste is om die korrekte suurheid van die maag te handhaaf, en help ook om die vlak van suiker en cholesterol in die bloed te beheer. Onoplosbare vesel verbeter die derm beweeglikheid en handhaaf 'n gesonde mikrobioom.

Myne van minerale

Appelkose is 'n uitstekende bron van kalium. Hierdie mineraal word deur die liggaam benodig vir verskillende funksies. Kalium is noodsaaklik om die sentrale senuweestelsel en veral die brein goed te laat funksioneer. Kaliumtekorte bevat geheueverswakking, prestasieverlies en verhoogde moegheid. Boonop is appelkose ryk aan boor (dit help vitamien D in die liggaam), magnesium en fosfor.

Aanbeveel: