INHOUDSOPGAWE:

Die Voordelige Eienskappe Van Vitamien C
Die Voordelige Eienskappe Van Vitamien C

Video: Die Voordelige Eienskappe Van Vitamien C

Video: Die Voordelige Eienskappe Van Vitamien C
Video: 📶 4G LTE USB модем с WiFi с AliExpress / Обзор + Настройки 2024, Maart
Anonim
Image
Image

Terwyl ons dae en weke in isolasie spandeer, is daar tyd om ons gesondheid deeglik te versorg - byvoorbeeld 'n vitamienekursus drink of meer gesonde kosse en aanvullings in die dieet insluit. Een van die belangrike elemente wat nie net die gesondheid van die liggaam van binne ondersteun nie, maar ook ons voorkoms, is vitamien C.

Askorbiensuur kom voor in plantaardige voedsel: sitrusvrugte, kiwi, roosheupe, kool. Dit dien as 'n natuurlike antioksidant, wat die immuunstelsel versterk en ons teen infeksies beskerm, wat veral in ons tyd belangrik is. Maar daarbenewens het vitamien C ook ander nuttige eienskappe - kom ons bespreek dit in meer besonderhede.

    Lang en blink hare

Na 'n lang winter en koue winde, moet die kopvel herstel word. Vitamien C verbeter die bloedsomloop deur die werk van haarfollikels te stimuleer en haargroei te versnel. Dit bevorder vinnige opname van yster, wat help om droogte en gesplete punte te beveg.

    Gesonde en sterk naels

Daaglikse inname van vitamien C versnel die groei van naels en versterk dit, wat help om die gesondheid van die spykerplaat te handhaaf, selfs met die gereelde skadelike effekte van gelpolitoer.

    UV-beskerming

Vitamien C dien as 'n natuurlike sonskerm - dit voorkom hiperpigmentasie, blokkeer die produksie van melanien en beskerm teen foto-veroudering. Dit beteken egter nie dat u sonskerms heeltemal moet opgee nie - dien altyd 'n SPF-room bo-op met ascorbiensuur in die samestelling toe.

Image
Image

    Energiebron

Vitamien C bevorder en stimuleer die sirkulasie van dopamien in die senuweestelsel, en behou sodoende die funksie van die byniere en bespaar energie gedurende die dag. Daarom sal die gebruik van vitamien C in die oggend hoë werkverrigting verseker en die lewendigheid vir 'n lang tyd verhoog.

    Aknee en post-aknee behandeling

As u vel geneig is om uit te breek, soek 'n vitamien C behandeling. Dit bevorder selvernuwing, verminder rooiheid, toon die vel en genees wonde. Dit geld nie net vir skade wat deur aknee veroorsaak word nie - vitamien C genees ook snye en kneusplekke.

    Bestry die tekens van veroudering

Danksy die hoë inhoud van antioksidante beskerm Vitamien C die vel teen vrye radikale en voorkom dit dat plooie voorkom. Dit versnel die regenerasie van die vel, herstel beskadigde selle en stimuleer die produksie van kollageen, wat die vel elasties maak - 'n ideale alternatief vir 'n anti-verouderingsroom.

    Behandeling van skilfers

Vitamien C normaliseer die talgkliere, wat jeuk en afskilfering van die vel uitskakel. Danksy sy antivirale eienskappe bestry dit verskillende infeksies en swamme en voorkom dit weer.

Image
Image

    Gloed van die vel

Vitamien C kan 'n plaasvervanger wees vir baie salonbehandelings. Dit verbeter die bloedsomloop, dus word ander velsorgprodukte beter geabsorbeer en werk doeltreffender, en die vel word gehidreer en stralend.

    Ondersteuning van visie

Vanweë die konstante gebruik van apparate (veral in selfisolasie), is ons oë gespanne en benodig ons vitamiene. Langdurige inname van vitamien C kan die groei van katarakte vertraag en sigverlies as gevolg van makulêre degenerasie voorkom.

    Lig die bui op

Vitamien C help om depressie, angs en prikkelbaarheid die hoof te bied. Dit stimuleer die sintese van die hormoon norepinefrien, wat help om die liggaam te toon. As u apatie of hartseer voel tydens kwarantyn, verhoog dan die dosis vitamien C in u dieet - u bui sal gewaarborg word.

    Gewigsverlies

Vitamien C help in die stryd teen ekstra kilo's, dus dit is onontbeerlik tydens 'n dieet of gereelde oefening om gewig te verloor. Energieproduksie dra by tot die vinnige verbranding van kalorieë, selfs met matige oefening. Studies het getoon dat hoë vlakke van vitamien C in die liggaam u kan help om tot 30% meer vet te verbrand met gereelde fisieke aktiwiteit.

Aanbeveel: