Hoe Om Vleis Te Vervang As U Besluit Om Dit Op Te Gee
Hoe Om Vleis Te Vervang As U Besluit Om Dit Op Te Gee

Video: Hoe Om Vleis Te Vervang As U Besluit Om Dit Op Te Gee

Video: Hoe Om Vleis Te Vervang As U Besluit Om Dit Op Te Gee
Video: Красивая летняя женская кофточка с очень интересным дизайном рукава! Вяжем спицами. Часть 1. 2024, Maart
Anonim
Image
Image

Daar is elke dag meer en meer aanhangers van plantvoeding. Na aanleiding van die sterre weier baie vleis of selfs diereprodukte - volgens etiese redes, om gesondheid, volgens die dokter se aanwysings, of bloot as deel van 'n vasdieet. En hoewel daar steeds baie kontroversie bestaan oor die voordele van vegetarisme, is die feit dat vleis in beperkte hoeveelhede die moeite werd is om te eet, al lank bewys. Daarom is dit steeds vir ons die moeite werd om soms selfs kortstondige diereprodukte prys te gee: dit is goed vir die figuur en vir die spysverteringsorgane en in die algemeen vir die hele organisme.

As u na 'n plantdieet oorskakel, veral as dit skielik gebeur, ervaar die liggaam spanning. Om te verhoed dat u gesondheid gedurende hierdie periode beïnvloed word, is dit veral belangrik om te verseker dat u voldoende vitamiene en ander spoorelemente inneem. Byna almal kan in plantaardige voedsel voorkom. Aanvanklik kan u probeer om spesiale toepassings te gebruik waarin u die verbruikte mikro-elemente kan opspoor.

Die eerste ding om te onthou is natuurlik proteïene. Dit kom in groot hoeveelhede voor in peulgewasse, veral lensies, kekerertjies en bone. Dit is nie nodig om dit in die vorm van blikkieskos te eet nie: u kan byvoorbeeld veganisties van lensies of hummus, kekerertjies maak.

Legioen-Media

Alle vegetariërs hou ook van verskillende sojaprodukte. Dit kan tofu wees, wat smaak soos en maaskaas of kaas, of byvoorbeeld tempe, wat meer eksoties is vir Rusland. Behalwe dat dit 'n uitstekende proteïenbron en 'n aantal nuttige stowwe is, versnel dit ook die metabolisme, help dit om gewig te verloor en verwyder gifstowwe uit die liggaam.

Sampioene is 'n uitstekende plaasvervanger vir vleis. Dit maak enige gereg voedsamer, bevat baie proteïene en oor die algemeen nuttige stowwe, terwyl dit 'n lae-kalorie-produk is. Dit is hiervoor dat atlete en diegene wat gewig verloor, lief is vir sampioene. En natuurlik moet u nie neute vergeet nie: dit is 'n uitstekende bron van proteïene, vitamiene, gesonde vette en vesel.

Aanbeveel: